孩子爱摔跤，运动不到位
孩子们常年在外疯跑疯闹，身体又还未发育完全自己掌控不好，磕磕碰碰是难免的。摔跤后的小孩总是有点囧。
摔跤3段式
第一式：哭
孩子的哭声，大人的头疼啊
第二式：处理伤口
伤口结痂、影响美观、换药麻烦，还不能沾水
第三式：手欠的小孩
伤口结痂，开始愈合时会有些发痒，手欠的小孩们，开始挠挠挠，以至于伤口迟迟不愈合，也容易色素沉淀
所以受伤以后这么麻烦，得不偿失，以后孩子老实在家待着不许跑跑跳跳。
这可就大错特错啦！
错！错！错！
孩子经常摔跤，正是因为缺乏运动，身体肌肉、关节各部分发育不完全，以至于达不到运动需求，而受伤。如果因此反而切断了孩子参与运动的风口，以至于个部分技能不但不能提升，反而退化的后果是：
体质下降，就算在家里待着（又不是无菌房）
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也会比其他健康儿童更容易生病，
也许走路、下楼梯都会吃力、甚至摔倒。
为什么缺乏运动导致受伤
无法接受运动量
每个人所能承受的运动量是基于平时训练所累积的。所以平时不做运动的人，在参与运动时很有可能因为超负荷而受伤。
骨质疏松
人在出生时，全身骨钙含量仅为25克，随着年龄增长，骨钙含量也不断增加，在25岁之前，骨代谢非常旺盛，骨骼生长较快而且非常强壮。直至35岁左右，达到骨密度的最高点，也就是“峰值骨量”。随后的大约10年间，骨量的积累与流失处于一个中心期，而后流失逐渐加快，而积累放慢，骨密度也就开始下降。
少年期是骨骼生长的重要阶段，参与运动可以帮助骨骼成长。此时疏忽了体育锻炼，造成骨骼生长缓慢、不健全。从而导致在运动中容易受伤。
运动强健身体不受伤
运动装备
运动时一定要穿宽松合体的衣服，专长的运动服才能适应运动需求，不会妨碍到动作。同时鞋也一定要穿运动鞋，合适的运动鞋是防止受伤的关键。
能量储备
运动前要适当补充蛋白质和热量，以提供运动所需的能量，能量不足时肌肉中的氧降低，四肢无力很容易造成损伤。
运动场地
运动时场地也是非常重要的，运动场的地面有适当的摩擦性不像瓷砖那样滑，同时也有一定的弹性可以缓冲弹跳的压力与摔伤的碰撞。
准备运动
运动前一定要做适当的准备运动，让身体活动开。
促进骨骼生长又健康的运动
散步、慢跑
最寻常的运动最“包治百病”。每天保证40分钟的散步或慢跑对骨骼保持良好的生长状态十分有利。
羽毛球
具有伸展动作的运动，对骨骼的生长十分有利。羽毛球就是不二之选。北京飞速体育羽毛球少儿寒假指导正在火热报名中，我们采用全室内教学，冬天不怕冷哦。
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